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5:00
体重61.1kg
体脂肪率20.1%
筋肉量46.3kg
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61.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1733 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 78.97g | 탄수화물: 254.75g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン ねぎ香味だれの油淋鶏サラダ, セブンイレブン おだし香る！明太子の和風パスタ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン おにぎり 野沢菜とちりめん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: はちみつ. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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