2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1331 kcal
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지방: 58.10g | 단백질: 45.03g | 탄수화물: 169.96g.
아침 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Granny Smith Apples, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Clementines , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomato Red Pepper Soup, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 간식/기타: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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