|
😊
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
|
1699 kcal
|
지방: 58.71g | 단백질: 157.93g | 탄수화물: 124.63g.
아침 식사: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 저녁 식사: Erdbeeren, Lindt Schokolade 90%, Lindt Excellence 99% Cacao, Mein Q Fitness Quark Vanille, Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Kaufland Rohkost-Mix, Lidl Feldsalat-Mix. 간식/기타: Bravo Tortillas Nacho Cheese, Seitenbacher Protein-Riegel Vanille, Nutella Nutella. 더보기
|
|
1706 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|