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4:30
体重61.7kg
体脂肪率22.1%
筋肉量45.5kg
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61.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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2029 kcal
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지방: 99.87g | 단백질: 103.24g | 탄수화물: 187.74g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 3種チーズのグリルチキン&ソーセージドリア, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ. 저녁 식사: セブンイレブン トーストサンド ハム&チーズ, セブンイレブン もっちもち食感のソーセージエッグマフィン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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