2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1280 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 48.56g | 탄수화물: 151.74g.
아침 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin) , February20 turkey pork breakfast sausage, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Tamale with Chicken, Banana Bread with walnuts— Tyler Florence Food Network, Potato Salad with Egg. 간식/기타: Oranges . 더보기
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1491 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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