2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1114 kcal
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지방: 43.28g | 단백질: 44.90g | 탄수화물: 147.52g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. 점심 식사: Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Wheat Montana Milled Flax Seed, Date Crystals (Shield’S Garden), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Oh sweet basil pizza sauce, Toufayan Bakeries Organic Sprouted Whole Wheat Pita, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Lindsay Sliced Black Olives, Publix Onions, Melissa's Anaheim Chile, Sweet Red Peppers, Parmesan Cheese (Shredded). 더보기
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안정된 체중
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