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4:30
体重61.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量45.6kg
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61.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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2185 kcal
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지방: 75.47g | 단백질: 93.94g | 탄수화물: 286.94g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 大盛りごはん！豚ロースとんかつ弁当, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 親子丼, セブンイレブン のむヨーグルト いちご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
2020년 03월 11일 작성이: jcmama777
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jcmama777さん＞
thank you✨
However, at the moment, the goal is to increase or maintain weight, so it is desirable not to lose much weight.
‖‖orz‖‖
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So maintenance or higher ♥️💜💚
2020년 03월 11일 작성이: jcmama777
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jcmama777さん＞
I want to keep the load of bodyweight workout.
▽°｜b✨
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