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흠. 가르시니아랑 흰강낭콩보조제 때문인가..안먹어야되나.
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49.6 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1695 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 135.28g | 탄수화물: 185.48g.
아침 식사: 카페안젤라 (케익모아) 호밀빵, 군고구마, 구운계란, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 닭가슴살, 군고구마, 바나나, 방울 토마토. 저녁 식사: 사과, 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토. 간식/기타: 닭가슴살, 우유, 그리밀 그리밀단백질쉐이크 딸기라떼맛, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. 더보기
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1768 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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