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어제 탄수먹방의 결과. 처참하다 한방에 0.6이라니 ㅠ
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50.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1539 kcal
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지방: 60.13g | 단백질: 131.95g | 탄수화물: 127.80g.
아침 식사: 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추, 사과, 시금치나물, Quaker Oatmeal, 코코넛오일. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 토마토, 방울 토마토, 바나나. 저녁 식사: 사과, 연어, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 닭가슴살, 호두, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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