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4:30
体重61.5kg
体脂肪率21.0%
筋肉量46.0kg
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61.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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1797 kcal
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지방: 72.17g | 단백질: 83.54g | 탄수화물: 210.34g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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