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55.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 29일:
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1415 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 125.63g | 탄수화물: 112.72g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 저녁 식사: Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Radieschen, Harzer Käse, Dijonsenf, Lindt Schokolade 90%, Erdbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille, Kühne Scharfe Peperoni, Kim Kräuter Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Kaufland Rohkost-Mix, Aldi Blattsalat Mix, Salakis Feta Light. 간식/기타: Bravo Tortillas Nacho Cheese. 더보기
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2498 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 15 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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