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😆 Bin seit gestern ohne Schmerzmittel und heute sogar schmerzfrei❣❣
Jetzt hab ich's endlich überstanden 😥
Gestern auch das erste mal wieder trainiert 💞💪
...aber es gibt vieeel zu tun 🙈 🙈🙊
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55.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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1407 kcal
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지방: 53.61g | 단백질: 120.29g | 탄수화물: 120.15g.
점심 식사: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 저녁 식사: Kim Kräuter Salatdressing, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Feldsalat-Mix, Salakis Feta Light, Erdbeeren, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Mein Q Fitness Quark Vanille. 간식/기타: Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Ja! Tortilla-Chips mit Käsegeschmack. 더보기
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2492 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 이소라 - 2 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Das freut mich für Dich 😀, alles fällt einem doch wieder leichter wenn man ohne Schmerzen ist und alles was Du Dir noch vornimmst, schaffst Du auch 😀👍💪😀👍💪 - ganz sicher 😉!!
2020년 02월 28일 작성이: Deko Tante
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2020년 02월 28일 작성이: bonitastic
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2020년 02월 28일 작성이: ~Memory~
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Freut mich, dass es dir wieder viel besser geht 😊😊 nu geht’s wieder bergauf (außer auf der Waage natürlich 😉😄)... Hab ein schönes Wochenende 🍀
2020년 02월 28일 작성이: Jenniii-25
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Glückwunsch🍀, Schmerzen sind echt fies, ich kenne das. Ich freue mich mit Dir💫
2020년 02월 29일 작성이: summen
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Danke ihr Süßen❣
Ja, da ist eine große Last von mir abgefallen 😊Und mit Sport fühlt es gleich noch viel besser an 🏃♀️🏋️♀️🤸♀️
2020년 02월 29일 작성이: Tigalillie
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