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5:00
体重63.0kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.2kg
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63 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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2510 kcal
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지방: 80.97g | 단백질: 124.74g | 탄수화물: 327.74g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 高菜チャーハン, セブンイレブン 冷たいお蕎麦（ミニ）, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン のむヨーグルト いちご, セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 麺増量！大盛ナポリタン. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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