4:30 体重62.0kg 体脂肪率19.8% 筋肉量47.1kg
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62 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
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2299 kcal
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지방: 91.47g | 단백질: 103.34g | 탄수화물: 270.84g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン ロースカツ丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ. 저녁 식사: 森永乳業 アロエヨーグルト (118g), セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜!特製中華丼. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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