2020년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
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2026 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 99.93g | 탄수화물: 282.54g.
아침 식사: 동서식품 프리마, 연어 사시미, 삶은 계란, 곶감, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. 점심 식사: 김치, 두부된장국, 고등어구이, 공기밥. 저녁 식사: 김치, 어묵탕, 현미밥, 조미김, 멸치볶음, 김자반, 시금치나물. 간식/기타: 사과. 더보기
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1788 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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