4:30 体重59.9kg 体脂肪率18.9% 筋肉量46.0kg
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23:30 体重60.8kg 体脂肪率17.9% 筋肉量47.3kg
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60.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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2839 kcal
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지방: 105.47g | 단백질: 116.84g | 탄수화물: 361.34g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン かき揚げ蕎麦, セブンイレブン たっぷり!チキンカツカレー. 저녁 식사: セブンイレブン 大盛り!スパグラタンカルボナーラ, セブンイレブン 1/2日分の野菜!特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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