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19:00
体重59.2kg
体脂肪率20.4%
筋肉量44.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
20:30
体重61.3kg
体脂肪率21.7%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:00
体重60.7kg
体脂肪率21.1%
筋肉量54.4kg
¬＝｜oO(食べ物の大半は水です。
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60.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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2481 kcal
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지방: 84.81g | 단백질: 91.62g | 탄수화물: 342.40g.
저녁 식사: メンチカツ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, マルコメ 料亭の味 わかめ, ウィルキンソン 炭酸水, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. 간식/기타: はちみつ, マイプロテイン インスタントオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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