2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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1639 kcal
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지방: 73.68g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 168.67g.
아침 식사: February20 turkey pork breakfast sausage, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Breakfast beans. 점심 식사: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Canned Clams, Irish Guinness Brown Bread, Baked Potato Soup. 더보기
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1605 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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