2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 63.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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2136 kcal
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지방: 68.61g | 단백질: 136.41g | 탄수화물: 133.01g.
아침 식사: 마이프로틴 미셀라 카제인. 점심 식사: 맥주 맥주, 양념치킨, KFC 코울슬로, KFC 핫크리스피 치킨, 호밀 비스킷. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 토마토주스, 찐고구마, 계란후라이, 닭가슴살. 간식/기타: 오리온 썬칩 (28g), 한성기업 크래미진, Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈. 더보기
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2701 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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