2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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1532 kcal
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지방: 69.37g | 단백질: 57.51g | 탄수화물: 172.47g.
아침 식사: Bacon Grease , Sweet Italian Links Sausage , Filippo Berio Balsamic Vinegar, Cooked Red Peppers, Melissa's Anaheim Chile, ShopRite Cauliflower Florets, Breakfast beans, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Date Crystals (Shield’S Garden), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Irish Guinness Brown Bread, Baked Potato Soup. 간식/기타: Banana Bread with walnuts— Tyler Florence Food Network. 더보기
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안정된 체중
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