2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 73.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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2271 kcal
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지방: 88.79g | 단백질: 144.57g | 탄수화물: 245.94g.
아침 식사: 미주라 통밀크래커, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 나의 케일주스, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: CJ 콘앤치즈, 숙주나물, 김치, 비엔나, 닭갈비, 잡곡밥. 저녁 식사: 순두부찌개, 가지볶음, 오뚜기 돼지고기김치찜, 밥. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 라떼, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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768 kcal
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운동:
헬스 - 25 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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