5:00 体重60.3kg 体脂肪率20.3% 筋肉量45.6kg
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23:30 体重60.2kg 体脂肪率17.2% 筋肉量47.2kg
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60.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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1963 kcal
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지방: 78.17g | 단백질: 65.94g | 탄수화물: 249.34g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 肉汁ジュワッと!大盛ハンバーグカレードリア. 저녁 식사: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 日清食品 カップヌードル カレー BIG. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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