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😨😲 Zyklus...& der Wahnsinn nimmt wieder seinen Lauf...
Hab gestern schon gespürt das was nicht stimmt 🤔 Musste nach 1 Stunde schon das Training abbrechen, weil nix mehr ging...und zur "Belohnung" gab es noch Schokiflash 😕
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55.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1506 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 146.27g | 탄수화물: 112.34g.
아침 식사: Bravo Macadamia Gesalzen , Milch 1,5%, Kaffee, Körniger Frischkäse Halbfettstufe mit Obst & Nüsse. 점심 식사: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsch-Maracuja, Naturgut Bio-Basis-Müsli, Grapefruit. 저녁 식사: Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Kim Kräuter Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Rote Paprika, Lidl Feldsalat-Mix, Salakis Feta Light. 간식/기타: Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%. 더보기
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2143 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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 댓글
Wow, das ist ja ordentlich
2020년 02월 13일 작성이: Multigirl80
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Heftig was der Körper sich dabei immer nur denkt. Aber du weißt wenigstens, woher es kommt und dass es auch wieder geht.😊
2020년 02월 13일 작성이: Pinguin1512
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Kopf hoch, es liegt bei dir anscheinend an Proteinen und Gemüse 🍅.
Versuch einfach mal mit Almased und viel Wasser 💧.
Ich drücke dir die Daumen ✊
Glaub an dich, du wirst es schaffen!!!
2020년 02월 13일 작성이: arturmaier
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Ach Mensch, blöder Zyklus. Aber was so schnell kommt, das geht auch wieder schnell🤗. Mach dir keinen Kopf. Du hast eine tolle Figur👍🏻
2020년 02월 13일 작성이: Lionora1984
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Das kenn ich leider auch 🙈 nur dass die Schokianfälle bei mir hinterher auf der Hüfte hängen bleiben 🥴🥴
2020년 02월 13일 작성이: chrisha89
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Danke 😊,
habe noch einiges aufzuholen bis September!
Hatte 2007 Hirnblutung, kann seit 2 Jahren wieder gehen und sprechen 🤯
War früher Leistungssportler/ Triathlon halt 😊
Jetzt ist alles super, bis auf die Epilepsie.
Versuch mein Leben wieder in den Griff zu bekommen und wieder mit Sport anfangen 😉
2020년 02월 13일 작성이: arturmaier
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Zyklus spielt an für sich nur eine kleine Rolle.
Versuch einfach mal mit dem Herzen abzunehmen und nicht mit der Psyche.
Vor allem glaube an dich, die Ergebnisse machen sich erst nach 2 Wochen bemerkbar.
Wünsche dir weiterhin viel Spaß 😉
2020년 02월 13일 작성이: arturmaier
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@arturmeier: wieso glaubst du, dass der Zyklus nur eine kleine Rolle einnimmt? Also mein Zyklus läuft wie ein Uhrwerk: im letzten Drittel + 1 Kilo Wassereinlagerungen, mit Einsetzen der Periode wieder komplett weg🤷♀️
2020년 02월 13일 작성이: Lionora1984
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@Lionora: Danke dir 🤗
Dieses mal nehme ich die Zahl auf der Waage mal ganz gechillt 😏 Ich bin nämlich heilfroh, daß ich heute keine brutalen Rückenschmerzen habe & sogar trainieren konnte 🤗.. Leider habe ich ja keinen Einfluß auf diese "Eskapaden", deswegen Augen zu & durch!! 😜
2020년 02월 13일 작성이: Tigalillie
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@Multigirl: Meine Rekord liegt sogar bei verdammten 3 kg 😱😱😱
Da sah ich aber auch echt 💩 aus 🙈🙈🙊 Heute sah man es auch gut im Gesicht, vor allem an den Augen 😫...
2020년 02월 13일 작성이: Tigalillie
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@arturmaier: Da muss ich dich leider berichtigen 🙄
Es hat definitiv ALLES mit dem Zyklus zu tun...Ich mach das Spektakel schon 3 Jahrzehnte mit 😣🙃...
Manchmal erwischt es mich härter und manchmal komme ich glimpflicher davon 😝 Aber das regelt sich auch wieder im Laufe von 7 - 10 Tagen 😑
Wenn ich mit dem 💛 abnehmen könnte wie ich wollte, hätte ich 52 kg, nen 8-Pack und nen mega Rücken 😂😅😉
Aber das funktioniert leider auch nicht so gut...😄
2020년 02월 13일 작성이: Tigalillie
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