몰라영님의 저널, 2020년 02월 12일

2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 63.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:

1183 kcal

지방: 40.56g | 단백질: 97.90g | 탄수화물: 102.80g. 점심 식사: 햇반 쌀밥 한 공기, 서가앤쿡 목살스테이크, 알리오올리오. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 구운계란. 더보기

2712 kcal

운동: 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 스쿼시 또는 핸드볼 - 2 시간 32 분. 더보기

주 5.6 kg 감소하기


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