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2020-02-12수 아침:구운계란2,야채쥬스 점심: 새우 알리올리오 파스타, 돼지목살스테이크, 햇반1/2 저녁: x 간식:프로틴보충제
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1183 kcal
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지방: 40.56g | 단백질: 97.90g | 탄수화물: 102.80g.
점심 식사: 햇반 쌀밥 한 공기, 서가앤쿡 목살스테이크, 알리오올리오. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 구운계란. 더보기
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2712 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 스쿼시 또는 핸드볼 - 2 시간 32 분. 더보기
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