|
어제 거품에 가려 아메인줄알고 실수로 달달한 카푸치노를 한모금 마셔서인가! 유지닷 ㅠ
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
|
1446 kcal
|
지방: 56.89g | 단백질: 127.47g | 탄수화물: 116.35g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 바나나, 방울 토마토. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. 간식/기타: 사과, 아몬드, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). 더보기
|
|
2088 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 1 시간 40 분. 더보기
|
안정된 체중
|