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Späte Rache für Schoki und Co ??
Hab aber auch 2 Stunden trainiert...🤔
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54.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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1223 kcal
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지방: 41.11g | 단백질: 130.88g | 탄수화물: 80.89g.
아침 식사: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 저녁 식사: Kim Kräuter Salatdressing, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , Erdbeeren, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Mein Q Fitness Pudding Schoko , Kühne Scharfe Peperoni, Mitakos Schafkäse Leicht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Lidl Feldsalat-Mix. 간식/기타: Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe. 더보기
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2452 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 이소라 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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