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어제 반신욕을 했더니!
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50.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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1483 kcal
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지방: 58.21g | 단백질: 130.01g | 탄수화물: 121.26g.
아침 식사: 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일. 점심 식사: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 방울 토마토. 간식/기타: 캐슈넛, 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 사과. 더보기
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2095 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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