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4:30
体重60.3kg
体脂肪率20.1%
筋肉量45.7kg
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60.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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2465 kcal
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지방: 110.57g | 단백질: 82.54g | 탄수화물: 288.54g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: エースコック 濃厚鷄まぜそば, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 昔ながらのナポリタン, セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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