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Ups...trotz Schoki, Eis und M&M's 😑🙈🙊
Glück gehabt 😉
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54.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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1871 kcal
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지방: 67.18g | 단백질: 151.71g | 탄수화물: 167.32g.
아침 식사: Graubrot, Ei, Extra, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Pizzabrötchen, Tomaten, Milbona Original Griechischer Feta, Kidneybohnen (Dose), Mais, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). 저녁 식사: Erdbeeren, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Mein Q Fitness Pudding Vanille, Heidelbeeren, Harzer Käse, Dijonsenf. 간식/기타: Hegering Mint-Lakritz Stäbchen. 더보기
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1943 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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