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Hab mein Bauchtraining ordentlich auf den Kopf gestellt...jetzt hab ich Muskelkater in den Waden 😄🙃
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54 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1655 kcal
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지방: 45.92g | 단백질: 145.53g | 탄수화물: 162.92g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, Harzer Käse, Extra, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 저녁 식사: REWE Bäcker Brötchen , Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light, Rote Paprika, Radieschen, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Erdbeeren, Heidelbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille. 간식/기타: Choco Bistro Piraten Wellenreiter, The Jelly Bean Factory Jelly Bean, Anatolia Sesam & Honig -Erdnüsse. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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