2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1632 kcal
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지방: 77.32g | 단백질: 64.16g | 탄수화물: 176.92g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Butter, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Grapefruit (Pink and Red and White), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Date Crystals (Shield’S Garden), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Canola Vegetable Oil , Filippo Berio Balsamic Vinegar, Ralphs Brussels Sprouts, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Common Cabbage (Freshly Harvest) , Pork Loin (Tenderloin) , Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Strawberry Jello, Pretzel Salad. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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