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Trotz Trainings....😊
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53.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1652 kcal
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지방: 60.67g | 단백질: 153.57g | 탄수화물: 117.46g.
아침 식사: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: REWE Whole & Pure das Brötchen, Harzer Käse, Extra. 저녁 식사: Kim Kräuter Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gelbe Paprika, Kaufland Rohkost-Mix, Radieschen, Rote Paprika, Lidl Feldsalat-Mix, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Salakis Feta Light. 간식/기타: Erdbeeren, Heidelbeeren, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. 더보기
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2202 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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