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5:00
体重60.0kg
体脂肪率19.1%
筋肉量46.0kg
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23:30
体重60.3kg
体脂肪率17.6%
筋肉量47.1kg
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60.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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2520 kcal
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지방: 67.17g | 단백질: 99.84g | 탄수화물: 359.64g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン タピオカ入りヨーグルトドリンク, セブンイレブン 鷄の味噌焼き丼, セブンイレブン 混ぜ飯おむすび ゆかりごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ. 저녁 식사: デイリーヤマザキ ソース焼きそば, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, マクドナルド マックフライポテト(S). 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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