4:30 体重60.4kg 体脂肪率19.6% 筋肉量46.0kg
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60.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1400 kcal
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지방: 53.07g | 단백질: 58.54g | 탄수화물: 174.74g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 1/2日分の野菜!特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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