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오늘아침은
어제 5시 계란 3개먹고 다음날10시까지 공복 거의16시간공복을 지키는게 중요한것도 간헐적 단식과 탄수화물 좀줄이고 인스턴트 작게먹기중
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70.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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902 kcal
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지방: 39.46g | 단백질: 25.52g | 탄수화물: 118.52g.
아침 식사: 오이 (껍질 포함), 명랑핫도그 명랑핫도그, 농심 신라면, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 자몽. 간식/기타: 롯데 제크, 농심 카프리썬 사파리. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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