Tigalillie님의 저널, 2020년 01월 28일

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54 kg 지금까지 감소한: 7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
1334 kcal 지방: 44.00g | 단백질: 121.88g | 탄수화물: 112.81g.   아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, Harzer Käse, Dijonsenf, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 점심 식사: Knoblauch, Ingwer, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Rote Chilischoten, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rote Paprika. 저녁 식사: Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Kim Kräuter Salatdressing, Kühne Scharfe Peperoni, Salakis Feta Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Gelbe Paprika, Lidl Feldsalat-Mix, REWE Pomelo. 간식/기타: Anatolia Sesam & Honig -Erdnüsse, Puda Kakao. 더보기
1315 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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