2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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819 kcal
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지방: 25.88g | 단백질: 45.18g | 탄수화물: 107.71g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Grapefruit (Pink and Red), Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Trader Joe's Shrimp Seafood Burgers, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Kumquat. 더보기
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1679 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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