2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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1829 kcal
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지방: 80.78g | 단백질: 84.69g | 탄수화물: 192.55g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Irish Guinness Brown Bread, Runza Homemade Chili (Bowl), Chicken Drumstick, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea. 간식/기타: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. 더보기
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1598 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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