4:30 体重58.6kg 体脂肪率19.6% 筋肉量44.7kg
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58.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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911 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 42.94g | 탄수화물: 87.74g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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