2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1448 kcal
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지방: 54.09g | 단백질: 148.82g | 탄수화물: 91.50g.
아침 식사: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Moser Roth Noix & Chocolat Honig-Salz-Mandel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Heidelbeeren, Simply Sunny Salatkerne Mix, Elite Skyr Natur. 저녁 식사: Sojasoße, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Lindt Schokolade 90%, REWE Porree, Rote Paprika, REWE Bio Räucher Tofu, Ei. 간식/기타: Kohlrabi, Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe. 더보기
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2194 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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