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Mittwoch Krafttraining -> zugenommen
Donnerstag BBP - Workout -> abgenommen 😊
Da weiß ich ja, wie ich die nächsten Tage weiter trainieren werde 😉
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54.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1963 kcal
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지방: 74.04g | 단백질: 125.25g | 탄수화물: 199.01g.
아침 식사: Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Banane, Mein Q Fitness Pudding Vanille. 저녁 식사: Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe , Quarkauflauf, Oliven, Wagner Steinofen Pizza Spinat. 간식/기타: Ritter Sport Trauben Nuss, Elite Skyr Natur, REWE Tafeltrauben, Ja! Schoko & Keks. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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