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급찐급빠
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50.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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948 kcal
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지방: 35.37g | 단백질: 80.64g | 탄수화물: 76.45g.
아침 식사: 두부, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 이스트밸리 모짜렐라 피자치즈, 김치, 밥, 마켓컬리 친환경 채소믹스, 계란 흰자, 달걀. 저녁 식사: 양상추, 서울우유 요하임 플레인 요거트, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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