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Hab gestern trainiert...heute auch...
Mal gucken, wieviel mehr es morgen ist
😑😉
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55.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1473 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 130.79g | 탄수화물: 143.33g.
아침 식사: Harzer Käse, Dijonsenf, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Quarkauflauf, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. 저녁 식사: Kim Kräuter Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Aldi Blattsalat Mix. 간식/기타: Lätta Halbfettmargarine, Moser Roth Mini Chocoladenkugeln Edel Nugat, Baguette. 더보기
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2218 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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