5:00 体重58.1kg 体脂肪率16.5% 筋肉量46.0kg
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58.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1465 kcal
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지방: 60.57g | 단백질: 60.54g | 탄수화물: 174.84g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 紅鮭昆布, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン とろ〜りモッツァレラチーズのトマトソースパスタ. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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