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Yesterday was a SUPER day -- I exceeded this year's record for walking around my property with 1.1 miles; I topped my water-drinking with a whopping 80 ounces; I completed my third book of the year and started a 4th. I LOVE the feeling of accomplishing my goals each day! Weight finally started going down again this morning after several days of staying the same. Still, I lost two pounds last week. Life is good! (God is GREAT!)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1654 kcal
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지방: 117.12g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 62.92g.
아침 식사: Avocados, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Roma Tomatoes. 점심 식사: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Cracker Barrel Southern Grilled Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Chicken Super Soup. 간식/기타: Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). 더보기
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3505 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 공부 - 9 시간 20 분, 운전 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간 15 분, 휴식 - 5 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
You’re rocking it, great job!
2020년 01월 14일 작성이: peeperjj
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Congrats on making your goals! Have a great day!
2020년 01월 14일 작성이: ny_shelly
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I am so glad you are meeting and beating your RDI goals...and super pumped that you are getting back into PT exercises too. Good things will come for you from this! :0)
2020년 01월 14일 작성이: binkytexas
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2020년 01월 14일 작성이: #1loser
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So so excited for you and your motivation and determination Debbie!!!!! Way to go💜💜
2020년 01월 14일 작성이: PurpleAsh93
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2020년 01월 14일 작성이: liv001
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A wonderful day and a nice loss.
2020년 01월 14일 작성이: meonadiet
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2020년 01월 14일 작성이: ocean_girl
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I'm so happy for you! You're doing great.
2020년 01월 14일 작성이: metamora
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Love all the positives!!!💜🙏
2020년 01월 14일 작성이: Diana 1234
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Great job! Feels so good! 💜
2020년 01월 14일 작성이: Donna Mashburn
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I'm so glad you've gotten back on track, I knew you could do it. You're doing great, keep it up! 💚
2020년 01월 15일 작성이: shirfleur 1
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