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4:30
体重57.4kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.0kg
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57.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1597 kcal
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지방: 74.17g | 단백질: 73.54g | 탄수화물: 165.74g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 節分鬼斬り, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 4種チーズのカルボナーラ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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