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4:00
体重57.2kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.2kg
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23:45
体重56.9kg
体脂肪率14.6%
筋肉量46.0kg
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56.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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3164 kcal
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지방: 93.17g | 단백질: 129.77g | 탄수화물: 462.00g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー. 저녁 식사: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: Meiji おいしい牛乳, ウィルキンソン 炭酸水, シリアス マス（バナナ）, はちみつ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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