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4:30
体重57.5kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.9kg
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57.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1415 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 47.94g | 탄수화물: 198.94g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 聖護院かぶらと生ハムサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 紅鮭昆布. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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