2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 73.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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2491 kcal
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지방: 87.72g | 단백질: 173.40g | 탄수화물: 256.99g.
아침 식사: 피코크 치킨 가라아게, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 오뎅꼬치, 오뚜기 타타르 소스, 고로케, 생선까스, 새우 튀김, 애호박, 무생채, CJ 가쓰오 우동. 저녁 식사: 코다리찜, 숙주나물, 잡곡밥, 피코크 청국장찌개. 간식/기타: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 코카콜라 제로콜라, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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717 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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